MIREK TOUŠKA

OSOBNÍ TRENÉR FITNESS
INSTRUKTOR SKUPINOVÝCH LEKCÍ


MOJE NABÍDKA

  • Individuální a profesionální přístup
  • Redukce tělesné hmotnosti
  • Nabírání svalové hmotnosti
  • Zlepšení fyzické kondice
  • Rehabilitační cvičení
  • Sestavení výživového plánu
  • Sestavení tréninkového plánu
  • Tréninkový plán na 10 km, ½ maraton, maraton 

VZDĚLÁNÍ

  • VŠTVS PALESTRA – Kondiční a sportovní specialista
  • The Prague school of rehabilitation – Dynamická neuromusulární stabilizace
  • The Prague school of rehabilitation – Běžecký speciál
  • nstitut moderní výživy – Moderní výživa • Nutris – Výživový poradce + sportovní výživa
  • Fitness Profesional academy – Instruktor kondičního běhu, Z chůze do běhu.
  • Trenérská škola Petra Stacha mistra Evropy

PÁR SLOV O MĚ

Ke sportu jsem se dostal celkem pozdě, na základní škole zákaz od doktora kvůli šelestu na srdci. Poté následovaly počátky cvičení ve fitness a během střední školy silniční cyklistika

Odchod na vysokou, tehdy ČVUT Elektrotechnická fakulta. Součástí kolejí v Praze Podolí bylo fitness Pod-O-Lee, kam jsem začal pravidelně docházet a postupem času jsem si udělal kurz instruktora fitcentra u Petra Stacha mistra Evropy v kulturistice.

Během těchto okamžiků jsem pochopil, že nechci sedět u PC v tmavé místnosti, ale chci se věnovat pohybu a šířit ho dál mezi lidi. Od roku 2009 jsem se účastnil spousty kurzů trenérských, výživových i masérských (více v sekci certifikáty), vystudoval sportovní vysokou školu Palestra, aktuálně absolvoval kurz DNS u prof. Pavla Koláře.

Během této doby jsem z "cvičení se železem" začal běhat a v tomto odvětví se dále vzdělával. Díky běhání jsem začal cestovat nejen po republice díky Runczechu, u kterého jsem pár let dělal vodiče, ale podíval jsem se také do ciziny a zkusil světové maratony, například slavný Bostonský maraton, Berlínský maraton (2:56:39), maraton v Pekingu, ve Vídni, půlmaraton v Barceloně (1:22:38). Můj nejlepší kamarád Milan Šumný je ultramaratonec, a tak mi bylo ctí mu dělat support na několika závodech (Spartathlon 2018 - 246 km z Atén do Sparty, skončil celkově 5. a jako Čech na 2. místě) a nebo jeho osobních výzvách (Buštěhrad-Sněžka 2020 - 170 km). Tyto akce jsou mou nejcennější zkušeností.

V nedávné době jsem se také účastnil OCR závodu Spartan Race Ultra v Liberci. Tím má cesta nekončí a hodlám se dál vzdělávat a zdokonalovat, abych mohl své znalosti a zkušenosti předávat dál.

KONTAKT

Tel: +420 606 638 650
Mail: : mirektouska@gmail.com
Web: mirun.cz
Facebook: https://www.facebook.com/miruntouska