LAĎKA JEŘÁBKOVÁ

OSOBNÍ TRENÉRKA FITNESS SE ZAMĚŘENÍM NA KALISTENIKU

INSTRUKTORKA SKUPINOVÝCH LEKCÍ

 

NĚCO O MNE

Jmenuji se Laďka Jeřábková a jsem osobní trenérka s 5letou praxí.

Funguji v prostorech Panther Gym Čakovice v rámci osobních i skupinových lekcí. V letních měsících spolu s klienty cvičím venku na čerstvém vzduchu na workoutových hřištích, což pokládáme já i mí klienti za velký benefit. Specializuji se zejména na cvičení s vlastní tělesnou vahou - kalisthenika, ale ráda Vám pomohu/poradím i v přípravě na terénní překážkové závody - OCR. Pořádám též výukové kurzy a workshopy.

 „Miluji pohyb všeho druhu!“

Celý život sportuji. Mé pracovní zkušenosti ve sportu začaly zejména s nástupem
na Fakultu tělesné výchovy a sportu před 6 lety. Začínala jsem pracovat hlavně s dětmi a na rozvoji jejich všeobecné pohybové zdatnosti, posléze na základech gymnastiky. Během začátků studia FTVS jsem se poprvé seznámila s kalisthenikou a zcela jí propadla. Do té doby jsem již dlouho před tím měla posilování s vlastní tělesnou hmotností v oblibě, ovšem s trenérem David Rejl, nynějším jediným WCO Elite Coachem v ČR a dovolím si tvrdit že nejlepším trenérem kalistheniky v naší republice, mé cvičení nabylo úplně jiných rozměrů. Začala jsem tak soutěžní sport dělat v dospělosti! Kalisthenika - street workout, jakožto relativně mladý sport, mi spolu ruku v ruce s FTVS změnil životní styl, priority a náplň volného času. Přinesl mi spoustu přátel v této komunitě nejen na závodech a naučil mne mnoha věcem.

„Kalisthenika mi spolu s FTVS změnila životní styl“

V současné době mým hlavním zaměstnáním je Trenérství kalistheniky, kterému se věnuji již 3 roky - a to zejména individuálním tréninkům. Desítky pravidelných klientů mi však s oblibou chodí i na skupinové lekce. Za předpokladu plnění mých rad a pokynů se u 96% klientů výsledky objevují již do 3 měsíců!

Mým ideálem je starořecká Kalokagathia, neboli harmonie těla a duše, vytříbená mysl a zdravé tělo. Věřím v komplexnost, a proto se také tělem zabývám jako celkem, ne jeho částmi. Ve svém komplexním přístupu se u klientů zaobírám tréninkovými metodami, výživou, regenerací, psychikou a celkovým zdravím. Snažím se dělat tréninky pestré a hravé. Zároveň si neustále doplňuji vzdělání na kurzech a workshopech.

„Předávání svých zkušeností a výsledky klientů mě nabijí pozitivní energií!“

Chceš i Ty vyzkoušet, co kalisthenika obnáší? Chceš se naučit mít kontrolu nad svým vlastním tělem? Naučit shyb nebo jiný pokročilejší cvik? Změnit svůj život k lepšímu? Ať už jsi úplný začátečník nebo mírně pokročilý, Napiš mi a společně vymyslíme, jakým způsobem Ti nejlépe dokážu pomoci na cestě za Tvým vysněným cílem. Budu se těšit!

 

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE

  • Absolventka magisterského studia na FTVS UK, obor Tělesná výchova a sport
  • Instruktor fitness (kurz akreditovaný MŠMT na FTVS UK)
  • World Calisthenics Organisation Coach Level 2
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví
  • Handstand Workshop – David Rejl

 

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY - KALISTENIKA

  • RVL Pull Up Jam 2016 - sets & reps - 2. místo
  • Workout Mělník Battlemania 2017 - weighted - 1. místo
  • Czech League Streetworkout 2017 - ABSOLUTNÍ vítězství v kat. ženy (6 závodů)
  • RVL Pull Up Jam 2017 - sets & reps - 1. místo
  • Workout Battle Rakovník 2018 - 1. místo FREESTYLE ženy
  • MČR ve Streetworkoutu 2018 FREESTYLE ženy - 3. místo
  • Fénix Street Workout Battle Opava 2018 - 1. místo FREESTYLE ženy
  • EVLS Street Workout Festival 2018 - 1. místo FREESTYLE ženy
  • MČR ve Streetworkoutu 2019 FREESTYLE ženy - 3. místo
  • MČR ve Streetworkoutu 2020 FREESTYLE ženy - 2. místo
  • Kvalifikace na Mistrovství světa

 

SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY - OCR

  • Spartan Race Liberec Sprint 2017, Competitive Heat - 3. místo (1. místo v Age group)
  • Army Run Vítkov 2017 - CAPTAIN 5+ km - 2. místo
  • HEROES RACE 7km Hradec nad Moravicí 2018 - 3. místo
  • Spartan Race Kouty Sprint 2018 - 1. místo v Age group
  • Kvalifikace a účast na Mistrovství Evropy v Dánsku ! 2018
  • Army Run Vítkov 2018 - CAPTAIN 5+ km - 3. místo
  • Gladiator Race Hradec Králové - Akademické MČR 2019 - 2. místo
  • Spartan Race Kutná Hora Sprint 2019 - 1. místo Age group 25-30 let, kvalifikace na MS 2019!
  • Predator Race Monínec 2019 - 3. místo Brutal Elite, 3. místo Master Weekend ELITE (Dril, Brutal, Masakr)
  • Gladiator Challenge Kralupy 2019 - 1. místo Age group
  • Účast na Mistrovství světa v Kelvedon Hatch ! 2019
  • Spartan Race Liberec Sprint 2020, 1. místo Age group 25-30 let, 1. místo ženy ABSOLUTNĚ

 

CENÍK

Máte-li zájem o mé služby, neváhejte se ozvat a společně si sjednáme nezávaznou startovní schůzku, kde najdeme nejlepší možnost spolupráce dělanou Vám na míru a pro Vaše potřeby! Těším se na Vás!

 

KONTAKT

Tel.: +420 602 777 594

Fb: https://www.facebook.com/LadkaJerabkova.trener/

IG: https://www.instagram.com/ladkaj_calisthenics_coach/?hl=cs

E-mail: ladkaj.osobnitrener@gmail.com