Během Velikonoc 2023 máme otevřeno a to následovně:
7.4.2023 9 - 21 hodin
8.4.2023 9 - 21 hodin
9.4.2023 9 - 21 hodin
10.4.2023 9 - 21 hodin
Základem zdravého a dlouhodobě udržitelného životního stylu je vyvážená a chutná strava. Chápeme, že na začátku může být těžké zorientovat se v množství informací ohledně správně nastaveného jídelníčku.
Naši trenéři mají specializaci i na nutriční poradenství, a rádi Vám pomohou vytvořit stravovací plán. Jídelníček bude přizpůsobený Vašim individuálním potřebám a zároveň Vás nakopne vpřed na cestě za vysněným tělem. Přijďte se poradit a sami se přesvědčte, jak rychle se Vaše stravovací návyky změní!
Vytvořili jsme špičkovou, ale zároveň bezpečnou tréninkovou zónu, kde se můžete plnohodnotně připravit na překážkové běhy (OCR). Zóna je volně dostupná po celou otevírací dobu, vstup není nijak omezen.
Slouží k zahřátí svalstva před tréninkem i k samostatnému aerobnímu tréninku. Najdete v ní moderní stroje pro posílení kardiovaskulárního systému a nastartování metabolismu. Ať už se chcete projet na kole, vyzkoušet eliptical nebo se proběhnout na běžeckém páse, budete spokojeni!
Ve strojové zóně najdete všechny potřebné posilovací stroje. Ať už preferujete vlastní tréninkové sestavy nebo využíváte služeb profesionální trenéra, bude tato místnost Vaším druhým domovem!
V relax zóně využijete množství balančních pomůcek, zrelaxujete tělo při meditaci nebo se protáhnete dle vlastních zvyklostí. Ať už k nám zavítáte po úrazu nebo s sebou vezmete těhotnou partnerku, v relax zóně najde prostor k odpočinku skutečně každý.
Zde seženete všechna možná požadovaná závaží! Je zde klid i prostor pro individuální posilování Vašich svalů a zajisté tu najdete vše co potřebujete.)
Nebojte, z workout klece můžete kdykoliv svobodně odejít! Slouží především k provádění cviků na hrazdách a při cvičení s vlastní vahou. Tento silový sport si získal již celý svět a my rozhodně nezůstáváme pozadu!
Ať už je pro vás zábavnější cvičit v kolektivu nebo máte zájem pouze o lektorem vedené sporty, na našich skupinových lekcích se budete určitě především bavit!
Pusťte do svého života sluneční paprsky kdykoliv budete chtít. Prohřejte si své tělo a získejte krásní opálení v našem špičkovém soláriu MegaSun Ultra Power 6000 CPI. Být bronzový neznamená být třetí!
Služba tejpování si získala oblibu nejen u sportovců. Díky speciálním tejpovacím páskám, které fungují vlastně jako na míru dělaná ortéza, Vám v okamžiku zafixujeme natažený vaz nebo bolavé zápěstí. Vy se tak budete moci dál naplno věnovat cvičení.
Po náročném tréninku je třeba tělo osvěžit a dodat mu potřebné živiny. Na recepci zakoupíte vyvážené a plnohodnotné potraviny, díky kterým to zvládnete rychle a chutně. Ať už dostanete chuť na proteinový koktejl, iontový nápoj nebo vodu, žízeň u nás mít určitě nebudete.
DeepWORK® je funkční, dynamický, holistický (zaměřený na celé tělo), intenzivní skupinový trénink za doprovodu motivační hudby, při kterém se využívá pouze váha vlastního těla. Cvičení zlepšuje celkovou kondici, svalovou sílu, vytrvalost, koordinaci i stabilitu. Trénink je vhodný pro ženy i muže, cvičí se naboso.
Overball Power je posilování s využitím overballů, které přispívá ke zvýšení kondice a komplexnímu rozvoji pohyblivosti, síly i obratnosti.
Lekce boxu je vhodná pro širokou veřejnost – úplné začátečníky i pokročilé. Nejedná se o závodní boxování! Cílem lekce je maximálně přiblížit průběh klasického boxerského tréninku s využitím boxerských pomůcek a technik ve spojení se silovým a vytrvalostním kruhovým tréninkem
Posílíte kardiovaskulární systém, získáte vytrvalost, sílu, koordinační schopnosti, zvýší se vám rychlost reflexů, obranné reakce a získáte sebevědomí!
Jóga je cesta k vlastní duši, k vnitřní síle a rovnováze. Díky pravidelnému cvičení jógy se mysl stává svěží a pružnou, tělo silnější a vitálnější. Všechny účinky se nedají slovně popsat, to tajemství musíte zažít a objevit sami.
Tabata je vysoce efektivní intervalové cvičení, při kterém střídáte cviky s vysokou a nízkou zátěží. Získáte tak aerobní kondici a zrychlíte svůj pohyb. Tabata výborně pracuje s metabolismem a tak účinně nastartujete i spalování. Čeká vás 8 cviků v 8 kolech, každé trvá 4 minuty. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vlivem různých okolností se často stane, že některé části svého těla opomíjíme a jejich proporce se pro nás stávají problémovými. Na lekci se efektivně rozcvičíte, poté se zaměříte především na oblasti boků, břicha, hýždí a paží a na závěr se příjemně protáhnete. Brzy uvidíte hmatatelné výsledky a bude Vám skvěle!
Závěsný systém pomáhá velmi efektivně rozvíjet sílu i kondici pomocí funkčních pohybů a dynamicky rozložených poloh. Zacílíte i na ty svaly a části těla, které jsou při běžném cvičení opomíjeny. Tělo posilujete rovnoměrně a budete sílit s každou lekcí. Tento způsob cvičení velmi ocení i ti, kteří se dlouhodobě trápí s bolestmi zad.
Více o mne najdete zde
Osobní trenér fitness
Instruktor skupinových lekcí
Výživový poradce
Tel.: 721 912 754
E-mail: [javascript protected email]
Více o mne najdete zde
Osobní trenérka fitness
Instruktorka skupinových lekcí
Výživová poradkyně
Tel.: 728 760 962
E-mail: [javascript protected email]
Více o mne najdete zde
Osobní trenér fitness
Instruktor skupinových lekcí
Tel.: 774 885 858
E-mail: [javascript protected email]
Více o mne najdete zde
Osobní trenér fitness
Instruktor skupinových lekcí
Tel.: 606 638 650
E-mail: [javascript protected email]
Více o mne najdete zde
Osobní trenér fitness
Tel.: 602 153 394
E-mail: [javascript protected email]
Web: www.fitnesstrener.cz
Více o mne najdete zde
Osobní trenérka fitness se zaměřením na kalisteniku
Instruktorka skupinových lekcí
Více o mne najdete zde
Instruktor skupinových lekcí
Více o mne najdete zde
Instruktorka skupinových lekcí
Recepční
Recepční
Akceptujeme následující platební metody:
Sledujte nás, aby Vám nic neuteklo.
A pokud jste si u nás ve fitku pořídil(a) nějakou fotku, tak se s ní neváhejte pochlubit. Označte ji s #panthergymcakovice a minimálně jeden like budete mít přímo od nás!
Po-Pá po 15. hodině, víkendy a svátky lze zaparkovat i na místech vyhrazených pro jiné firmy. Ostatní termíny - vyhrazená parkovací místa Panther Gym nebo okolní ulice.
V pracovní dny od 7 do 15 hodin je zákaz parkování na vyhrazených místech firmy FORMKOV, prosím respektujte tento zákaz.
Oderská 843/9
Praha-Čakovice
196 00
Formkov
2. patro
Oderská
Autobus číslo 140
