Základy kalisteniky

DATUM A ČAS

Lekce se konají vždy v úterý ráno 7:30 – 8:30 a ve středu 18:30 – 19:30. 

CENA

Cena lekce je 200 Kč, na tuto lekci nelze uplatnit kartu Multisport. Při použití karty Active Pass doplatíte navíc pouze 100 Kč.Minimální kapacita lekce jsou 4 osoby a maximální 10 osob. Na lekci je nezbytná rezervace. Při nenaplnění kapacity lekce alespoň 9 hodin před jejím začátkem je lekce automaticky stornována a přijde vám upozornění emailem

CO SI PŘEDSTAVIT A CO VÁS ČEKÁ

Jedná se o cvičení s vlastní tělesnou vahou, vhodné pro všechny, kteří chtějí se zdravým cvičením začít. Nejsou zde žádné pohybové či dovednostní prerekvizity, to vše se zde naučíte. V průběhu tréninků se postupně naučíte techniku 5 základních prvků kalistheniky (shyby, dipy neboli kliky na bradlech, pánské kliky, dřepy a vznosy) a dalších cviků, které podpoří komplexní rozvinutí síly a vytrvalosti. Po zvládnutí základních 5 pilířů a získání silových schopností navazují cviky pokročilejší (cviky náročnější - včetně prvků z freestylu).