MIROSLAV ALBRECHT

OSOBNÍ TRENÉR FITNESS

INSTRUKTOR SKUPINOVÝCH LEKCÍ

OSOBNÍ TRENÉR SE SPECIALIZACÍ NA INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÉ PLÁNY

  • Would you like to have a personal trainer but don’t speak Czech? No problem – English-speaking visitors are welcome! So do not hesitate to contact me.
  • Zakladatel Fitness Panther Gym, držitel licenčního certifikátu Trenér Fitness II. Třídy a pravidelný účastník silových a výkonnostních OCR závodů Spartan Race, Predator Race a Gladiator Race.
  • Propagátor udržitelných tréninkových cílů, individuálního přístupu a zdravého životního stylu.
  • Odborník na slovo vzatý, který Vám kromě precizně sestaveného cvičebního plánu poskytne i odborný dohled při rehabilitaci oslabených kloubních vazů, držení těla a změnách stravovacích návyků.
  • Komplexní poradenství v oblasti Fitness a nutričně funkčního, udržitelného životního stylu.

CO NABÍZÍM?

  • Individuální tréninkové plány přizpůsobené fyzickým potřebám a možnostem každého klienta. (Objemové tréninkové plány, kondiční tréninky i rýsovací programy.)
  • Rehabilitační cvičení (cvičení zacílená na řešení problémů s krční páteří, plochými nohami, uvolněnými trapézovými svaly po úrazech, posílení hlubokého stabilizačního systému, řešení problémů se zády, ploténkami a celkové zpevnění Vašeho pohybového aparátu).
  • Tejpování – svalové i korekční.
  • Redukce tělesné hmotnosti pomocí udržitelných stravovacích návyků a tréninku přizpůsobeného Vašim potřebám.
  • Přípravy na OCR a výkonnostní závody.
  • Cvičení za pomoci balančních pomůcek (BOSU, Aquahit, Balanční čočky) a závěsného systému TRX.
  • Sestavení funkčních výživových plánů a udržitelných jídelníčků spolu s případnou konzultací ohledně výživových doplňků a suplementů.
  • Naučím Vás správně a efektivně dýchat, využívat strečink k uvolnění svalstva i správné držení těla v běžném životě.
  • Společně se vydáme na cestu za Vaším kvalitním a spokojeným životem. Budu Vaším průvodcem i motivátorem a věřím, že budete s výsledky spokojeni!

ŽIVOTNÍ CESTA MIROSLAVA ALBRECHTA

Začínal jsem jako mnoho z nás, na gauči. Dnešní uspěchaná a zážitky přehlcená doba, často nedovolí jedinci vydechnout, zastavit se a zkontrolovat, zda jeho tělesná schránka funguje tak jak by měla, nebo jak by si přál. Tak tomu bylo i u mě, a i přes rostoucí břicho a mělčí dech, jsem si nevšiml, že už se ve svém těle necítím komfortně. Byl jsem příliš zaneprázdněn prací.Studená sprcha přišla na preventivní prohlídce u obvodního lékaře, kde jsem byl tvrdě konfrontován s procenty tuku kolem mých důležitých orgánů.

Byl to šok! Přeci jen, byl jsem vychován k poměrně dobrým stravovacím návykům a v mé rodině se obezita nikdy příliš nerozvíjela. Najednou mi došlo, že na vině je můj uspěchaný životní styl, nedostatek čerstvého jídla, vzduchu i pohybu a v neposlední řadě stres, kterého byl můj život plný. Motivaci jsem měl a silnou vůli jsem vynikal již od dětských let, proto bylo řešení jasné hned od začátku. Potřebuji více pohybu, potřebuji se více soustředit sám na sebe.

Tak začala má cesta po fitness centrech. Začal jsem se vzdělávat v oblasti zdravé výživy, mým koníčkem se stal pohyb a brzy jsem pochopil, že nic z toho není náhoda. Objevil jsem své poslání. Našel jsem sám sebe v propocených teplákách a kondičních trénincích.

Po úspěšném absolvování potřebných kurzů a dalším sebevzdělávání jsem založil Fitness centrum Panther Gym, kde pro Vás nyní mohu vytvářet tréninkové i stravovací plány na míru. Cením si jedinečnosti každého klienta, a tak kladu velký důraz na individuální přístup a komplexní péči. Potkat mě můžete i na závodech OCR a na skupinových lekcích. Těším se na Vás!

CENÍK SLUŽEB

OSOBNÍ TRÉNINKY

Jednorázová lekce pro jednotlivce

Pouze jako úvodní lekce nebo po individuální domluvě

450 Kč

10 lekcí pro jednotlivce

4 000 Kč

Jednorázová lekce pro dvojici

Pouze jako úvodní lekce nebo individuálně po domluvě

750 Kč

10 lekcí pro dvojici

6 000 Kč

Sestavení tréninkového plánu

800 Kč

Konzultace stravování a výživy

600 Kč

Měření na váze Tanita

Výsledky v elektronické podobě

100 Kč

  • Při zrušení lekce méně než 24 hodin předem je účtován storno poplatek ve výši 100% ceny lekce.
  • Průměrná délka lekce je 60 minut.
  • Každá lekce obsahuje úvodní zahřátí strečink, vlastní cvičení a závěrečný strečink.
  • V ceně není zahrnuto vstupné do fitness.

KONTAKT

Tel: +420 721 912 754

Mail:

ONLINE REZERVACE

Aktuální rozvrh skupinových lekcí.

Zde jsme pro Vás připravili podrobný rozvrh skupinových lekcí. Stačí si vybrat ze seznamu skupinových lekcí a své místo na lekci si zajistit pomocí tlačítka „ZAREZERVOVAT LEKCI“.

Pokud u nás ještě nemáte registraci, vytvořte ji přímo rezervačním systému. Pokud již u nás registrovaní jste (zakoupili jste si u nás jakoukoliv permanentku) a nemáte funkční online rezervace nebo si nejste jisti, zda registraci máte, rádi vám vše zprovozníme na recepci fitka.

Využívejte online rezervací, abyste měli vždy jistotu svého místa na lekci.

Při zrušení rezervace méně jak 12 hodin před lekcí může být účtován storno poplatek.

Těšíme se na Vaši účast!

  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00